In unserer schönen Stadt ist es wirklich nicht schwer, erholsame Orte zum Herunterfahren und Entspannen zu finden. Und damit meinen wir ausnahmsweise nicht den Grugapark, Restaurant-Terrassen mit schöner Aussicht und urlaubsgleiche Plätzchen am Baldeneysee – wir meinen Einrichtungen, Räume, kleine Stadtoasen, die zu mehr Zen, Om und Shanti verhelfen. Die Rede ist von Yogastudios. Um dabei gerade als Einsteiger*in oder frisch Zugezogene*r den Durchblick im Essener Yoga-Dschungel zu bewahren, zeigen wir euch welche Studios welchen Stil beheimaten und wo diese zu finden sind.
Das Yoga im Hof Yogastudio im Essener Süden ist eine Oase der Ruhe und hilft euch, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Neben dem Schwerpunkt Vinyasa-Flow Yoga mit Elementen aus verschiedenen Yoga Stilen – sowie Pranayama, Entspannungs- und Meditationstechniken – gibt es immer mal wieder Workshops oder besondere Veranstaltungen. Die Kurse variieren von Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene über Yoga für eine starke Mitte und Yin Yoga bis hin zum Achtsamkeitstraining. Das Besondere: Mit Expertise, Persönlichkeit und Kreativität schaffen es die erfahrenen Lehrerinnen die Yogastunden nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig bereichernd zu gestalten. In kleinen Gruppen von maximal 14 Teilnehmenden wird mit Herz, Humor und Leichtigkeit achtsam trainiert. Gleichzeitig spielt Wohlbefinden eine große Rolle. Genauso wie ihr euren Körper beim Yoga stärken könnt, wird im Yoga im Hof Yogastudio, von Julie Büchel, auf eine gute Begleitung der individuellen Ausführung der Asanas geachtet.
Yoga im Hof, Meisenburgstr. 41, 45133 Essen | Siehe Kursplan, Probestunde: 10 Euro, Drop-In Stunde: 18 Euro, 10er Kurs: 150 Euro, Personal Yoga (60 Minuten): 70 Euro | Mehr Info
In einer charmanten Jugendstilvilla in Rüttenscheid, erwartet euch das Yogastudio Greenspirit Yoga – mit hohen Decken, warmem Massivholz-Parkett und einer lichtdurchfluteten, einladenden Atmosphäre. Ein besonderes Highlight ist der geschützte Garten, in dem ihr Greenspirit Yoga unter freiem Himmel genießen könnt. Egal, ob ihr Yoga für euch neu entdeckt oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtet – euer idealer Start ist ein zertifiziertes Hatha-Yoga-Basiskurs-Wochenende. Danach habt ihr Zugang zu über hundert Yogastunden im Monat, darunter Hatha-Yoga, Rücken-Yoga, Face Yoga, Yoga für starke Gelenke und Vinyasa Flow – klassisch, authentisch, meditativ, spirituell und klar. Ihr könnt nicht vor Ort sein? Kein Problem! Alle Yogastunden werden in bester Qualität live gestreamt – direkt auf Handy oder Laptop, egal ob zu Hause, unterwegs, im Hotel oder sogar im Ausland. Also: In-Ears oder On-Ears auf und los geht’s! Oder ihr möchtet doch lieber die besondere Atmosphäre im Greenspirit Yoga Studio erleben?
Greenspirit Yoga | Florastr. 9, 45131 Essen | Siehe Kursplan, Tageskarte 24 Euro, Monatsabo 138 Euro, Jahresabo 98 Euro, KK-Zuschuss: Hatha Yoga Basiskurs Wochenende: 195 Euro | Mehr Info
Prana bedeutet auf Sanskrit »Lebenskraft« und ist das Motto des Yogastudios in Borbeck, das mit sanften Yogaübungen in Begleitung von Klangschalen, Körper und Geist in Einklang bringt. Von sehr jung bis sehr alt sind hier alle Generationen vertreten – dem großen Angebot an verschiedenen Klassenformaten sei Dank. Hier gibt es Hatha Yoga, Rücken Yoga, Schwangeren Yoga, Jugendyoga, Yin Yoga, Yoga Sport Balance und Yoga mit dem Rad. Schon mal vom Yoga Wheel gehört? Bei dieser Yoga-Variante legt ihr euch mit dem Rücken auf das Rad, sodass der Oberkörper weit nach hinten gebeugt wird. Dabei wird nicht nur der Brustraum gedehnt, sondern der Atem kann auch viel freier fließen. Das soll nicht nur eurem Geist, sondern auch euren Muskeln bei der Entspannung helfen, eure Beweglichkeit steigern und so Verspannungen oder Verletzungen vorbeugen. Die Yoga-Lehrerin Liudmyla Schiemann hat eine Ausbildung zur klassischen Hatha-Yoga-Lehrerin und viele Jahre Erfahrung im Unterrichten.
prana Yoga Studio | Weidkamp 176, 45356 Essen-Borbeck | Siehe Kursplan, Probestunde: 20 Euro, 10er Kurs: 200 Euro, 3 Monatsabo: 85 Euro, Jahresabo: 145 Euro, Personal Yoga (60 Minuten): 70 Euro, 5er Kurs Personal Yoga (60 Minuten): 340 Euro, verschiedene Kartenpakete erhältlich | Mehr Info
Einen Ort der Ruhe, Inspiration und inneren Balance bietet das Mandala Yoga Studio von Tina Weber mit einem vielfältigen Angebot an verschiedenen Klassenformaten. Hier gibt es Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Aroma Yoga und mehr. Die Kurse ermöglichen euch Körper und Geist in Balance zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Im Power-, Flow- oder Relax-Yoga übst ihr euch wahlweise in Kraft, Dynamik oder Flexibilität und Entspannung. Wenn ihr eure Erfahrung vertiefen wollt, könnt ihr eure Praxis beim Aroma Yoga mit der Kraft ätherischer Öle kombinieren. In kleinen Gruppen wird morgens, abends und am Wochenende trainiert. Alle Kurse sind gleichsam für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Übrigens: Die Yoga-Kurse werden auch online angeboten.
Mandala Yoga Studio | Scheidtmanntor 4 (am Kaiser-Otto-Platz), 45276 Essen | Siehe Kursplan, Probestunde: 10 Euro, Drop-In Stunde: 19 Euro, 10er Kurs: 160 Euro, Monatsabo 88 Euro, Flat Rate Monatsabo 95 Euro, Personal Yoga auf Anfrage | Mehr Info
In Essen gibt es den ganzen Sommer hinüber vielseitige Stadtteil- und Straßenfeste, die mit abwechslungsreichen Rahmenprogrammen zu einem Nachmittag draußen einladen.
