In unserer schönen Stadt ist es wirklich nicht schwer, erholsame Orte zum Herunterfahren und Entspannen zu finden. Und damit meinen wir ausnahmsweise nicht den Grugapark, Restaurant-Terrassen mit schöner Aussicht und urlaubsgleiche Plätzchen am Baldeneysee – wir meinen Einrichtungen, Räume, kleine Stadtoasen, die zu mehr Zen, Om und Shanti verhelfen. Die Rede ist von Yogastudios. Um dabei gerade als Einsteiger*in oder frisch Zugezogene*r den Durchblick im Essener Yoga-Dschungel zu bewahren, zeigen wir euch welche Studios welchen Stil beheimaten und wo diese zu finden sind. P.S. Diese Top-Liste ist alphabetisch sortiert.
Chatur heißt auf Sanskrit »Vier« und ist das Motto des Yogastudios in der Werdener Altstadt, das die vier Freundinnen Eylin, Jana, Susann, Yvonne mit viel Liebe aufgebaut und eingerichtet haben: Chatur Yoga. Entstanden ist ein Wohlfühlort, an dem eine Vielzahl an Kursen in kleinen Gruppen von maximal 12 Personen angeboten werden. Ob als Anfänger*in oder erfahrener Yogi hier findet jede*r den für sich passenden Kurs. Die Klassen sind Hatha Yoga inspiriert und verbinden Körperarbeit und Asana Praxis mit Elementen der Atmung, Meditation und Achtsamkeit. Neben den klassischen Hatha Kursen bietet Chatur Yoga auch Yin Yoga, Hatha Flow sowie Pranayama & Breathwork. Chatur Yoga Events rund um den regulären Kursplan, wie zum Beispiel Day Retreats, Yoga & Klang und Cacao Ceremony, haben außerdem schon die Entstehung vieler neuer Yoga-Freundschaften zur Folge gehabt.
Chatur Yoga | Hufergasse 6-8, 45239 Essen | Siehe Kursplan, ein Besuch: 15 Euro, fünf Besuche: 85 Euro, zehn Besuche: 165 Euro, Probemonat: 50 Euro | Mehr Info
In einer hübschen Jugendstilvilla in Rüttenscheid findet ihr das Yogastudio Greenspirit Yoga mit hohen Decken, Parkett und einer hellen, freundlichen Atmosphäre. Ein Highlight ist der abgeschirmte Garten, in dem Yoga unter freiem Himmel praktiziert wird. Wer noch keine Yoga-Vorkenntnisse hat oder eine längere Yoga-Pause eingelegt hat, der bzw. dem wird empfohlen, zunächst einmal eines der zahlreichen zertifizierten Hatha Yoga Basiskurs-Wochenenden zu besuchen. Danach gibt es Hatha-Yoga für Alle, ganz ohne Schnickschnack. Die Klassen heißen »Wake Up« oder für Einsteiger »Easy Yoga«. Ihr könnt nicht vor Ort teilnehmen? Kein Problem! Alle Yogastunden im Studio werden auch als Online Live-Stream in Top-Qualität auf Handy oder Laptop übertragen - ob daheim oder unterwegs im Ausland. Also, In-Ears oder On-Ears auf und los geht’s!
Greenspirit Yoga | Florastr. 9, 45131 Essen | Siehe Kursplan, Tageskarte 34 Euro, Monatsabo 148 Euro, Jahresabo 98 Euro, KK-Zuschuss: Hatha Yoga Basiskurs Wochenende: 198 Euro | Mehr Info
Wer an physisch fordernder Praxis nach anspruchsvollen Ausrichtungsprinzipien genauso interessiert ist wie an alltagstauglicher Yogaphilosophie, wird bei Happy Yoga glücklich. Hier müsst ihr euch auf keinen wöchentlichen Kurs festlegen, sondern gestaltet ihr eure Yogapraxis frei danach, welche Tageszeit am besten passt und worauf ihr Lust habt. Happy Yoga ist außerdem ruhrgebietsweit eines der wenigen Studios, das Anusara Yoga unterrichtet. Anusara Yoga ist besonders gut für Anfänger geeignet. Jede Position wird ganz genau angesagt und immer wieder korrigiert. Inhaberin Julia Schlenkert und ihr Team holen in ihrem Unterricht wirklich jedem auf seinem Level ab und geben handfeste Hilfestellung. Noch dazu trainiert ihr hier super zentral, denn das Studio befindet sich mitten im schönen Rüttenscheid. Ein weiterer Vorteil: Viele Yoga-Lehrer kommen zur Weiterbildung in das Happy Yoga Studio, das in diesem Jahr den 15. Geburtstag feiert!
Happy Yoga | Rüttenscheider Platz 10, 45130 Essen | Siehe Kursplan, Probestunde: 11 Euro, 4er-Schnupper-Abo: 44 Euro, Probemonat: 55 Euro, Flat: 69 Euro, verschiedene Kartenpakete erhältlich | Mehr Info
Im Fokus des Lemon Yoga-Studio-Konzepts stehen deine achtsame Yoga-Praxis und du. Studio-Inhaberin Sabrina Hessmann legt sehr großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Mitglied. In kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmer*innen wird, fernab von Leistung oder Erwartung, achtsam praktiziert. Unterrichtet wird Vinyasa Yoga, ein dynamischer Stil, bei dem Atmung und Bewegung synchronisiert werden sollen. Der Stundenplan hält neben Vinyasa-Kursen aber auch Klassen, wie »Yin Yoga & ätherische Öle« bereit. Im Yin Yoga bleibst du länger in entspannten Haltungen, sodass sich deine Faszien lösen dürfen, während deine Sinne gleichzeitig noch von der wohltuenden Wirkung der ätherischen Öle verwöhnt werden. Für individuelle, bedürfnisorientierte Entspannung kannst du auch ein Personal Training im Yoga oder eine Thai-Yoga Massage buchen. Namasté.
Lemon Yoga | Zeunerstraße 18, 45133 Essen | Siehe Kursplan, ein Besuch: 17 Euro, fünf Besuche: 79 Euro, zehn Besuche: 145 Euro, Kennenlernangebot: 4er-Schnupper-Abo: 39 Euro | Mehr Info
Einen Ort der Ruhe, Inspiration und inneren Balance bietet das Mandala Yoga Studio von Tina Weber mit einem vielfältigen Angebot an verschiedenen Klassenformaten. Hier gibt es Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga, Aroma Yoga und mehr. Die Kurse ermöglichen euch Körper und Geist in Balance zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Im Power-, Flow- oder Relax-Yoga übst ihr euch wahlweise in Kraft, Dynamik oder Flexibilität und Entspannung. Wenn ihr eure Erfahrung vertiefen wollt, könnt ihr eure Praxis beim Aroma Yoga mit der Kraft ätherischer Öle kombinieren. In kleinen Gruppen wird morgens, abends und am Wochenende trainiert. Alle Kurse sind gleichsam für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Übrigens: Die Yoga-Kurse werden auch online angeboten.
Mandala Yoga Studio | Scheidtmanntor 4 (am Kaiser-Otto-Platz), 45276 Essen | Siehe Kursplan, Probestunde: 10 Euro, Drop-In Stunde: 19 Euro, 10er Kurs: 160 Euro, Monatsabo 88 Euro, Flat Rate Monatsabo 95 Euro, Personal Yoga auf Anfrage | Mehr Info
Prana bedeutet auf Sanskrit »Lebenskraft« und ist das Motto des Yogastudios in Borbeck, das mit sanften Yogaübungen in Begleitung von Klangschalen, Körper und Geist in Einklang bringt. Hier gibt es Hatha Yoga, Rücken Yoga, Jugendyoga, Yin Yoga, Yoga Sport Balance und Yoga mit dem Rad. Habt ihr schon mal vom Yoga Wheel gehört? Diese Yoga-Variante soll nicht nur eurem Geist, sondern auch euren Muskeln bei der Entspannung, helfen, eure Beweglichkeit steigern und so Verspannungen oder Verletzungen vorbeugen. Das Prana Yoga-Team hat viele Jahre Erfahrung im Unterrichten und bietet hochwertiges Hatha Yoga sowie professionelle Rücken-Yoga-Kurse an. Teilnehmende mit bestimmten Einschränkungen – wie Rückenproblemen oder Verletzungen finden hier eine hervorragende Möglichkeit bestehende Rückenschmerzen dauerhaft in den Griff zu bekommen, aber auch, Rückenschmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. Vorsorge ist eben besser als Nachsorge!
prana Yoga Studio | Weidkamp 176, 45356 Essen-Borbeck | Siehe Kursplan, Probestunde: 20 Euro, 10er Kurs: 200 Euro, 3 Monatsabo: 85 Euro, Jahresabo: 145 Euro, Personal Yoga (60 Minuten): 70 Euro, 5er Kurs Personal Yoga (60 Minuten): 340 Euro, verschiedene Kartenpakete erhältlich | Mehr Info
Das Yoga im Hof Yogastudio im Essener Süden ist eine Oase der Ruhe und hilft euch, Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen. Neben dem Schwerpunkt Vinyasa-Flow Yoga mit Elementen aus verschiedenen Yoga Stilen – sowie Pranayama, Entspannungs- und Meditationstechniken – gibt es immer mal wieder Workshops oder besondere Veranstaltungen. Die Kurse variieren von Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene über Yoga für eine starke Mitte und Yin Yoga bis hin zum Achtsamkeitstraining. Das Besondere: Mit Expertise, Persönlichkeit und Kreativität schaffen es die erfahrenen Lehrerinnen die Yogastunden nicht nur körperlich, sondern auch emotional und geistig bereichernd zu gestalten. In kleinen Gruppen von maximal 14 Teilnehmenden wird mit Herz, Humor und Leichtigkeit achtsam trainiert. Gleichzeitig spielt Wohlbefinden eine große Rolle. Genauso wie ihr euren Körper beim Yoga stärken könnt, wird im Yoga im Hof Yogastudio, von Julie Büchel, auf eine gute Begleitung der individuellen Ausführung der Asanas geachtet.
Yoga im Hof, Meisenburgstr. 41, 45133 Essen | Siehe Kursplan, Probestunde: 10 Euro, Drop-In Stunde: 18 Euro, 10er Kurs: 150 Euro, Personal Yoga (60 Minuten): 70 Euro | Mehr Info
Hier sind Adressen für schöne Dinge und Geschenke, die Freunde, Familie und manchmal auch einen selbst glücklich machen.
